Этот раздел сайта посвящён практическим заданиям, выполнение которых помогает Вам лучше узнать себя и достичь личных целей. Мы часто отождествляем себя со своими достижениями: спортсмен, который выполнил норматив мастера спорта; предприниматель, который достиг планируемого оборота; человек, который знает три иностранных языка. А кем являетесь вы? Запишите несколько личных достижений. Оцените, какое из них больше всего характеризует Вас? Психологические упражнения для саморазвития направлены на то, чтобы полноценно раскрыть Ваш творческий потенциал.
У каждого человека есть цель на каждый промежуток времени и всё необходимое для её достижения. Личная цель — это то, к чему направлены наши стремления, без чего наша жизнь теряет смысл и значение. Только мы сами знаем, зачем она нужна. Достигая цель мы становимся тем, кем являемся на самом деле.
Психологические упражнения для саморазвития: практика самореализации
Личная цель является надёжным ориентиром в жизни человека, достижение цели помогает справляться с трудностями, строить отношения с окружающими. Психологические упражнения для саморазвития разработаны мною для лучшего осознания Вами своей цели и подбора эффективных способов её достижения.
Любые знания следует проверять на практике и применять для достижения желаемых результатов. Все предлагаемые задания Вы можете выполнять самостоятельно, чем повысите свою эффективность. Выбирайте те, которые быстрее сможете освоить и выполняйте их ежедневно.
УПРАЖНЕНИЕ № 1 «Дневник»
Ведение дневника предполагает, что Вы фиксируете факты Вашей жизни, которые имеют для Вас важное значение. Ежедневно записывайте всё, что считаете важным для Вас: события, своё поведение, эмоции, мысли, идеи и тому подобное. Не ограничивайте себя стереотипными формулировками. Будьте честны перед собой, ведь вы пишите для себя. Оставьте текст с личными эксклюзивными «ошибками». Для ведения дневника используйте свой стиль. Если такового нет, то непременно выработается. Подробнее см Дневник достижения цели.
УПРАЖНЕНИЕ № 2 «Цель»
Регулярно (лучше всего — ежедневно) записывайте свою цель, пока не достигнете её. Записывание на подсознательном уровне закрепляет важность цели, её актуальность и текущее состояние. В начале запишите цель на год, затем на месяц, на неделю и самое главное — цель на день. Сосредоточьте свои силы на ежедневных целях. То, что достигнуто сегодня, является основой для завтрашних достижений. Ежедневное записывание цели помогает сосредоточиться на сути, не растратить силы на пустяки. Подробнее см Формулировка и уточнение цели.
УПРАЖНЕНИЕ №3 «Позитивный настрой»
Ежедневный позитивный настрой занимает немного времени и сил, но способен заметно улучшить жизнь. Подробнее см. «Позитивный настрой».
УПРАЖНЕНИЕ № 4 «Прогулка пешком»
Движения у каждого человека уникальны и неповторимы. Индивидуальность человека проявляется в походке. Для того, чтобы закрепить свой уникальный темп движения, нужно выделить в день сорок минут для неспешной непрерывной прогулки пешком. Подробнее см. «Прогулка пешком».
УПРАЖНЕНИЕ №5 «Проверка пунктуальности»
УПРАЖНЕНИЕ №6 «Целеполагание»
Как определить цель самостоятельно. Подробнее см. «УПРАЖНЕНИЕ НА ЦЕЛЕПОЛАГАНИЕ»
Практика самореализации и цель
Для достижения цели у нас есть всё необходимое. Мы не сможем пожелать того, для достижения чего у нас нет сил и возможностей. Важно раскрыть в себе эти возможности, лично Ваши, свойственные только Вам. Самореализация и цель взаимосвязаны: достижение цели требует самореализации, а самореализации способствует выполнение тех задач, которые ведут к достижению цели.
Полная реализация возможностей происходит всю жизнь. Самореализация занимает определённый период времени. Выполняя психологические упражнения для саморазвития Вы станете целеустремлённым, полнее раскроете свои возможности. Сосредотачиваться следует на ключевых задачах, подбирать эффективные инструменты их реализации, отказываться от неэффективных. Практика самореализации, направленная на достижение ежедневных целей развивает решительность. Вы находите те цели, которые лучше всего раскрывают Ваши возможности.
Практический вывод
Самореализация и цель взаимосвязаны: достижение цели требует самореализации, а самореализация способствует выполнение тех задач, которые ведут к достижению цели. Психологические упражнения для саморазвития представлены для лучшего осознания Вами своей цели и подбора эффективных способов её достижения. Любые знания следует проверять на практике и применять для достижения желаемых результатов. Все предлагаемые задания для самореализации Вы можете выполнять самостоятельно, чем повысите свою эффективность. Выбирайте те, которые быстрее сможете освоить и выполняйте их ежедневно. Положительные изменения в Вашей жизни следует записать. Все успехи достойны записи, к ним надо обращаться, когда кажется, что ничего не получается. Эта запись есть точка в выполнении задачи.
С уважением, Дмитрий Черненко