Оценка эффективности самоконтроля.

Оценка эффективности самоконтроля даёт реальное представление о своих возможностях. Зарегистрируйтесь, чтобы войти в личный кабинет.

Как пользоваться личным кабинетом.

Пользование личным кабинетом доступно и интуитивно понятно. Далее представлено описание действий, которые нужно проделать.

  1. Зарегистрируйтесь в личном кабинете: укажите своё Имя, Адрес электронной почты, Логин и Пароль. Учётная запись удаляется, если в течение трёх месяце ею не пользовались.

2. Дождитесь подтверждение учётной записи администратором в течение суток. До подтверждения на панели появляется надпись “Аккаунт ожидает подтверждения”, “Ошибка авторизации” появляется, если такой записи нет или аккаунт заблокирован.

3. Оценка эффективности самоконтроля начинается с создания точки самоконтроля (см. подробнее). Нажмите клавишу зелёного цвета с надписью “Создать точку самоконтроля”, после чего появится форма для заполнения:

  • Определите и запишите действие, которое Вы будете регулярно совершать. Например: “Сделать зарядку”, “Выполнить задание № 1”. Действие должно соответствовать двум условиям: 1) выполняться ежедневно; 2) быть полезным для Вас.
  • Укажите срок к которому будет сделана отметка о выполнении в личном кабинете (ЧЧ.ММ). Например: 12:00, 16:45.Укажите период выполнения полезного действия. Дата в формате ДД.ММ.ГГГГ. Месяц является оптимальным периодом для оценки эффективности самоконтроля. Чем меньше период, тем выше будет показатель. Можете начать с недели и постепенно увеличивать. Лучше выбрать такой период, в течение которого Вам будет по-силам выполнять полезное действие вовремя.
  • После заполнения формы нажмите кнопку “Добавить” и все данные будут перенесены в таблицу личного кабинета.

4. Ежедневно отмечайте выполнение. В колонке “Отметка о выполнении” после выполнения полезного действия нажмите кнопку “Выполнить”. За выполнение к указанному сроку начисляется 1 балл (зелёный цвет), за выполнение в течение часа после контрольного срока – 0,5 балла (желтый цвет), невыполнение – 0 баллов (красный цвет).

5. В колонке “Действия” можно удалить точку самоконтроля или перейти к детальной информации по дням. Эффективность самоконтроля выражается в процентах (%) и определяется как отношение набранных баллов к количеству возможных. Рассчитывается на каждый день с учётом предыдущих.

Оценка эффективности самоконтроля.

По завершению периода самоконтроля выставляется итоговая оценка. Статус точки самоконтроля меняется на “Уже не актуально”. Величина показателей является относительной (малопригодна для сравнения с другими людьми). Используйте текущие свои показатели для сравнения с предыдущими.

Оценка эффективности самоконтроля даёт объективное представление о своих возможностях. Ежедневно выполняя полезные действия с регистрацией в личном кабинете, Вы тренируете самоконтроль, приобретаете навык делать всё вовремя. А своевременность – залог успеха.

Оценка эффективности самоконтроля

Все мы гении. Но если Вы будете судить рыбу по её способности взбираться на дерево, то она проживёт всю жизнь, считая себя дурой.

Альберт Эйнштейн

Оценка эффективности самоконтроля даёт объективное представление о своих возможностях. Ежедневно выполняя полезные действия с регистрацией в личном кабинете, Вы тренируете самоконтроль, приобретаете навык делать всё вовремя. А своевременность – залог успеха.

Ознакомьтесь с ПЕРЕЧНЕМ УСЛУГ

Доска объявлений Всего.RU