В присутствии других людей мы ведём себя несколько иначе, чем находясь в уединении. Нам приходится учитывать нравственные принципы, интересы других людей и «подстраиваться» под них. Подлинность человека — это способность быть самим собой и сохранять индивидуальность в различных обстоятельствах, не нарушая при этом личные границы других людей. Синонимами являются такие понятия как: личностная конгруэнтность, аутентичность, самость, естественность, искренность, истинность, неподдельность, натуральность, достоверность.
В одном случае человек является самим собой и ведёт себя естественно; в другом прячется за привычной ролью, чтобы соответствовать ожиданиям окружающих. Чем больше эта разница, тем меньше естественности в нашем поведении. Контроль своего поведения в присутствии других людей составляет основу влияния других людей на нас. Насколько мы сами это позволяем, настолько это влияние и реализуется.
Нет ничего плохого в том, что мы пользуемся успешным опытом других людей. Однако бездумное копирование иного поведения и чрезмерное его использование, в ущерб личному, начинает мешать проявлению собственных мнений и идей. Это порождает неверие в собственные силы. Начинается копирование чужой жизни, присваивается чужой результат, а затем ещё и выдаётся за своё. Своими же руками стирается собственная индивидуальность, создавая излишнее психическое напряжение.
Чтобы достигать личных целей важно уметь быть самим собой. Это самый эффективный способ использовать свои возможности для достижения желаемых результатов. Каждая ситуация уникальна. Нужно использовать имеющиеся возможности для решения стоящих перед человеком задач.
Естественность поведения проявляется в достижении цели
Подлинность человека обобщает множество качеств личности и предполагает искренность в отношениях с другими людьми. Человек спокойно может признать свою некомпетентность в каком-либо вопросе вместо ненужного «напускания тумана загадочности». Он выражает те чувства, которые испытывает, а не те, которые «уместно» продемонстрировать. Естественность — это результат принятия человеком себя таким, каков он есть. У него есть личная цель на каждое время, поэтому все усилия направлены на её достижение. У него нет лишнего времени на то, чтобы притворяться или слишком долго играть какую-либо роль.
Естественность поведения создаёт максимально благоприятные условия для достижения цели во взаимодействии с другими людьми. Кроме нас никто не умеет лучше нас самих достигать свои личные цели.
Если человек принимает себя таким каков он есть, он начинает адекватно воспринимать свои возможности и достигать максимума в своей сфере: в каждом есть что-то, в чём он является самым лучшим. Однако, это не является поводом для высокомерия, потому что в чём-то он уступает. Просто мы — разные и каждый делает свой вклад, выполняя своё предназначение. Понимая это, мы начинаем с уважением относиться к другим людям, потому что у каждого есть свои уникальные возможности. Бессмысленным становится сравнение себя с другими людьми.
Человек становится самим собой, когда достигает личные цели. Личная цель помогает раскрыть свои возможности и стать самим собой. Невозможно быть подлинным реализуя чужие цели, принимая их вместо своих. Можно сотрудничать с другими людьми, быть помощником, наёмным работником, при этом человек трудится следуя своим желаниям.
Подлинность человека нарушается, если он не знает границ своей личности. Во взаимодействии с другими людьми это выражается в неверной интерпретации причинно-следственных связей.
Искренность в отношениях подрывается, если человек:
Во-первых, неверно оценивает роль и вклад других участников взаимодействия, а общий результат может считать личной заслугой.
Во-вторых, свои недостатки и ошибки приписывает другим людям, а достоинства себе.
В-третьих, не доверяет другим участникам взаимодействия и берёт чрезмерную ответственность.
Страх оказаться изгоем, толкает человека на несвойственное поведение. Это основная причина — почему люди ведут себя неестественно.
Подлинность человека как соответствие слов поведению
Искренность человека проявляется через соответствие/несоответствие его вербального и невербального поведения. Информация, передаваемая при помощи слов, выражает содержание сказанного, а невербальная (без слов) выражает контекст и передаёт эмоциональное отношение к сказанному.
Часто мы избегаем испытывать неприятные чувства. Даже просто осознание наличия беспокойства (тревоги, скуки, гнева…), выбивает из привычного ритма жизни. Подлинность помогает принять эту эмоциональную реакцию. В беседе можно выразить эмоции естественно: «Я беспокоюсь (тревожусь, скучаю, гневаюсь…)» Недостаток подлинности не даёт возможности принять, что мы испытываем неприятные эмоции сами, поэтому является причиной обвинений в этом собеседника: «С тобой я чувствую беспокойство», «Ты меня злишь», «Вы скучно рассказываете».
Подлинность человека проявляется как соответствие слов поведению. Чем больше соответствия, тем больше искренности. Хотя искренность определяется не количественно, а качественно: она либо есть, либо её нет. естественность поведения предполагает принятие себя целиком: со всеми достоинствами и недостатками. Мы часто тратим много сил на поддержание видимости чего-то, вместо того, чтобы жить в соответствии со своими истинными убеждениями и быть самим собой.
Умение различать соответствие слов поведению помогает определить искренность в отношениях. Можно судить о правдивости или лживости высказываний, но только с оговоркой, что Вы умеете правильно интерпретировать несоответствие вербального и невербального поведения. Сам факт несоответствия говорит о неестественности поведения человека.
В психологическом консультировании консультант создаёт условия для того, чтобы человек был самим собой. Естественность консультанта служит примером для клиента, чьё поведение становится аутентичным. Самостоятельно сложно отследить неестественность своих реакций. Профессионал уместно обращает внимание собеседника на несоответствие слов поведению и создаёт для этого необходимые условия. Подробнее см. Условия эффективного взаимодействия.
Широкие возможности человек не всегда готов применить с пользой для достижения цели. Будучи естественным, человек сможет воспользоваться даже малыми ресурсами и продвинуться к желаемому результату.
Практический вывод
Нет ничего плохого в том, что мы пользуемся успешным опытом других людей. Однако бездумное копирование чужого поведения и чрезмерное его использование в ущерб собственному опыту непременно начнёт мешать проявлению собственных мнений и идей. Подлинность человека — это способность быть самим собой и сохранять индивидуальность в различных обстоятельствах, не нарушая при этом личные границы других людей. Личная цель помогает увидеть и проявить свою подлинность. Умение различать соответствие слов поведению создаёт искренность в отношениях.
С уважением, Дмитрий Черненко.