Сложно представить полноценной жизнь человека без цели. Все наши действия подчинены какому-либо устремлению, осознаём мы это или нет. Правильная постановка целей в жизни является началом пути к достижению желаемых результатов. Прежде чем что-либо начать делать, следует уделить внимание осознанию: Что Вы хотите получить? Чего достичь? Каким образом? К какому сроку? Ответы на эти вопросы позволяет найти адекватные способы достижения желаемого результата, избежать ошибок. Это обретение ответственности за свои поступки.
Источником проблем и трудностей является бесцельная жизнь, или жизнь не в соответствии со своими целями. Многие проблемы уменьшаются, как только мы начинаем действовать целенаправленно. Найти цель это личное дело каждого человека. Никто кроме него самого не может с этим справиться. Психолог-консультант может стимулировать эту деятельность и оказать помощь с определением цели жизни.
Как перейти из исходного состояния в желаемое? Для этого следует осознать цель и совершить этот переход. Исходя из своего опыта, могу сказать, что цель придумать нельзя. Что такое цель и откуда она берётся? Я исхожу из понимания того, что у каждого человека есть своё предназначение. Это уникальная жизненная задача, для выполнения которой человек живёт. Однако из-за ограничений сознания мы не знаем, в чём именно она заключается. Человек способен осознать своё предназначение на определённый период времени в виде цели. И чем короче промежуток времени, тем точнее цель соответствует предназначению. Таким образом можно сделать вывод.
Цель — это осознанное намерение совершить переход из исходного в желаемое состояние определённым способом к назначенном сроку. Правильная постановка цели — это процесс осознания своего предназначения на определённый промежуток времени, результатом которого является ясное понимание цели на этот срок. Цель должна иметь словесное описание желаемого результата, способа его достижения с обозначением срока. Подробнее см. ФОРМУЛИРОВКА И УТОЧНЕНИЕ ЦЕЛИ.
С чего начать постановку цели
Сначала цель должна как-то появиться. Выбор и описание цели осуществить достаточно сложно, так как у человека есть множество желаний. Цели произрастают из желаний. Как-то нужно определить их очерёдность, потому что возможность реализации ограничена. Недовольство реальным положением дел тоже побуждает искать способы изменить что-то в своей жизни.
Отрицание проблемного состояния — это ещё не цель, а сигнал о том, что есть нереализованная энергия. С чего начать постановку целей? Выявить желаемое состояние: оно определит направление деятельности человека. Не нужно вдаваться в детали: Возможно ли это? Хватит ли ресурсов, времени? Придётся выявить самое важное, что достойно для достижения. Ошибки в постановке цели дорого обходятся при её реализации.
Человек не сможет пожелать того, чего не может достичь. Недостижимыми являются цели не соответствующие природе человека. Если Вы не можете чего-то достичь — это не Ваша цель. Возможно, эти устремления являются навязанными и имеют необоснованный приоритет над Вашими собственными.
Помощь с определением цели в жизни
Ежедневная суета мешает задуматься о жизненно-важном и заглянуть в будущее. Если попробовать один день прожить целенаправленно, то можно увидеть, как меняется жизнь. А если так жить ежедневно?! На консультации я обсуждаю то, что важно именно для Вас. Вы начинаете лучше понимать, чего на самом деле хотите. Анализ того, что Вы делали в течение дня определяет приоритеты. Если человек понимает чего хочет, то найдёт средства достичь этого.
Даже, если Вам ясно — куда следует двигаться, несмотря на это, цель нужно хорошо сформулировать. Вам придётся взаимодействовать с окружающими, нужно точно объяснять себе, как и какие задачи решать совместно с ними. Общение происходит при помощи слов, поэтому цели нужно оформить словесно, дать словесное описание.
Я оказываю консультативную помощь с определением цели жизни. Важно определить главное направление Множество целей — это не является противоречием. Каждая цель «привязана» к определённому периоду времени и является актуальной в этом периоде времени. Так как достижение промежуточных результатов изменяет представление о желаемом, то необходимо постоянно вносить изменения описание цели. Правильная постановка целей — это процесс, который продолжается постоянно.
Формулировка цели включает три составляющие.
Во-первых, подробное описание желаемого состояния с учётом исходного:
- Чего именно Вы хотите?
- Как это изменит Вашу жизнь?
- Как Вы определите, что достигли цели?
Во-вторых, изложение способа (или способов) перехода из исходного в желаемое состояние. Необходимо учесть все имеющиеся возможности для достижения цели и выбрать оптимальный.
В-третьих, назначение срока, к которому следует достичь желаемое состояние:
- Когда нужен результат?
- Когда он будет уже не нужен?
- Можно ли отложить? Если да, то насколько?
- Какой срок будет оптимальным?
Чем подробнее будет описание, тем лучше. Правильность формулировки можно проверить по другим критериям, которые Вы знаете (например SMART).
Правильная постановка целей: постоянно уточняйте их
В ходе реализации цель требует уточнения. В процессе достижения цели (а это занимает определённое время), может измениться наше представление о результате, изменятся обстоятельства. Поэтому уместно на пути к главной цели выставить промежуточные и следовать им.
Получение промежуточных результатов меняет исходное состояние. Это может оказать влияние на изменения в желаемом результате и на способе его достижения. Меняются и внешние условия. Все эти изменения следует учитывать и корректировать цель, внося изменения в исходное и желаемое состояние, в способ достижения и в сроки. Работа над целью никогда не будет излишней. Хороший старт избавит от множества ошибок в будущем.
Уточнение цели — это полезное действие, которое создаёт настрой на её достижение. Навык уточнения цели приходит не сразу, однако закрепляется основательно. В начале следует выбирать «короткие» цели. Можно начать с цели на день, на неделю, постепенно переходить к определению целей на продолжительный срок. Чем больше времени нужно для достижения цели, тем больше уточнений придётся в неё вносить в ходе реализации.
Правильная постановка целей в жизни: практический вывод
С чего начать постановку целей? Выявить желаемое состояние: оно определит направление деятельности человека. Правильная постановка цели — это процесс осознания своего предназначения на определённый промежуток времени, результатом которого является ясное понимание цели на этот срок. Я оказываю консультативную помощь с определением цели жизни. Правильная постановка целей — это процесс, который продолжается постоянно. Особенно важно пересматривать цель при достижении промежуточных результатов.
С уважением, Дмитрий Черненко